幼兒子女難找適合的運動興趣班?空手道班促幼兒肌肉發展

幼兒子女難找適合的運動興趣班?空手道班促幼兒肌肉發展
ProEd Editor

坊間興趣班雖為多樣化,但真正考慮到幼兒發展需要的選擇卻寥寥可數。相信不少家長都想抓緊幼兒發展的黃金階段,令活躍的幼兒可以伸展筋骨及促進他們的運動能力。有見及此, 日本空手道組織——宮崎國際空手塾(Miyazaki Karate Global Studio)近年在香港成立首個日本海外支部,著重啟發學員對空手道的興趣,致力推廣日本空手道的優良傳統。

 

空手以禮為先(圖片由受訪者提供)

 

幼兒子女隨年紀增長,可能會變得比以往更好動活躍,對於普遍家長可說是極大的擔憂,究竟怎樣才令小朋友更受控制和聽話?宮崎國際空手塾就正好是個貼心的選擇,以私人或8人小組的形式進行教授,課程不但可以讓小朋友培養空手道的興趣,還可以消磨小朋友的精力,減輕家長要應付小朋友的體力勞動及負擔。

 

幼兒空手道限制組手(圖片由受訪者提供)

 

宮崎國際空手塾與一般空手道班的理念截然不同,坊間一般會館會視空手道為運動,主張教授空手道技巧以培訓運動員參與比賽。宮崎國際空手塾固然有提供類似訓練,但更提倡以興趣班的模式,令學員體現空手道的精髓,助他們舒展筋骨及培養對空手道的興趣。

此外,幼兒空手道課程是針對幼兒發展的需要而設的,課程會在初學階段教授一些容易掌握的技術及明確的招式給予小朋友,同時訓練小朋友大、小肌肉的運用。從空手道的性質以言,動作招式所要求的一掌一腳都充分地利用小朋友的大肌肉,從而令小朋友可以有基礎的動作能力,在穩定性及移動性都有穩健的發展。同時,空手道作為武術,對一些微細的動作、姿勢、角度都有精準的要求,正正進一步提升小朋友小肌肉的操控性。

 

空手道Kata 練習(圖片擷取自受訪者提供的片段)

 

當中,宮崎國際空手塾支部長Jacky Sensei 更分享他們的課程會加插幼兒能力可應付的體適能訓練,如體肌耐力訓練、步法進退及跳躍動作等。小朋友不但可靈活自己的手腳及肌肉,又可以課程更可作為平台給小朋友做社交學習,與其他學員有互動的空間,整體對學員交際能力及生活都會正面的影響。

 

體肌耐力訓練——腹忍訓練(圖片由受訪者提供)

 

作為資深的空手道教練,Jacky Sensei 深明反複、沉悶的練習只會令小朋友對空手道感厭倦。考慮到小朋友的專注力問題,他會在每節課都加插遊戲於練習當中,期望在以輕鬆有趣的方式令小朋友對空手道產生興趣,學習動力都會更大。

例如在搶凳仔的遊戲,教練會要求學員以空手道步法繞圈行走,當中更會考慮小朋友在在活動中的安全問題,用軟墊代替凳仔來保障安全問題。這樣不但能令高度下降,切合幼兒的需要,同時又可以令學員在跑動時有高低的移動,有效訓練幼童身體的協調。

 

直突準確度訓練(圖片由受訪者提供)

 

另一個幼兒空手道課程特色是從小朋友的角度及感受作考慮。在初學階段時會撇除不必要或過份高階的技術訓練,避免小朋友因要牢記不符合他們能力的招式而感到身心疲累。為了全面鞏固學員的學習,Jacky Sensei 著重溫故知新,堅持每堂教授新招式外,還會不斷重溫以往所學,希望學員可以在新舊技術中有更透徹的理解及運用。

 

成人私人班練習(圖片由受訪者提供)

 

由於宮崎國際空手塾的教學對象廣泛,學員包括各年齡層及階層人士,如幼兒、青少年、在職成人甚至退休人士,課程會依據到不同人士的能力及身體承受程度有異而有所變動。

為了透徹地針對學員的需要,空手塾支部長Jacky Sensei會貼心根據學員的能力及進度,制定適合的訓練及提供消晰明確的學習階段進度。因此,不論是課程內容抑或段位進升,空手塾會彈性根據學員需要,若學員完成相關段帶需要的課程堂數,掌握到該段帶所需的基本功,就可進升另一階段。

宮崎國際空手塾並沒有追隨坊間以時間為段位進升的原則,否定部份會館罔顧學員需要及能力在短時間進升段帶的做法,希望貫徹傳統空手道理念,讓學員有紮實的基礎,好讓往後更容易達到高水準。

 

縱使現時疫情嚴峻,宮崎國際空手塾仍期望保持教學水準,不希望影響教學質素。畢竟網上形式教授運動,要面對比靜態活動更大的困難,特別藉著電腦的屏幕作指導及教授,難以確保學員的動作是否標準。但是在未來,宮崎國際空手塾仍會著力籌辦網上講座,好讓熱衷空手道的學員在疫境中仍可重溫先前所掌握的技術,在家中繼續練習。

 

宮崎國際空手塾

IG:miyazaki_global_karate_studio

導師資料:Jacky Sensei

宮崎國際空手墊 香港支部長

黑帶四段 師範

香港教練培訓委員會 認可一級教練

 

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